Scăderea în greutate este posibilă cu o abordare echilibrată, bazată pe principii susținute științific.
Alege Sănătatea! Alege IQ DIET+!
Cuvântul prevenție întruchipează scopurile medicinei: de a promova sănătatea,de a păstra sănătatea,de a restabili sănătatea atunci când aceasta este afectată și de a minimiza disstresul și suferința.Last JM. A dictionary of epidemiology –4th edition, Oxford University Press
| IMC | Interpretare | Risc de boală |
| 18,49 sau mai puțin | Subponderal | √ |
| între 18,50 si 24,99 | Greutate normala | Fără risc de boală |
| între 25,00 si 29,99 | Supraponderal | √ |
| între 30,00 si 34,99 | Obezitate (gradul I) | √ |
| între 35,00 si 39,99 | Obezitate (gradul II) | √ |
| 40,00 sau mai mult | Obezitate morbidă | √ |
IMC – Indicele de masă corporală, este definit ca raportul dintre masa corporală, exprimată în kg., împărțită la pătratul înălțimii, exprimată în metri. Formula are ca rezultat o valoare exprimată în kg/m2
FACTORI CARE POT INFLUENȚA STAREA DE SĂNĂTATE A POPULAȚIEI
Promovarea sănătății poate fi definită ca un proces care permite oamenilor să obțină controlul asupra factorilor determinanți ai sănătății, pentru a-și îmbunătăți sănătatea și, prin urmare, a putea duce o viață activă și productivă.
.
RECOMANDĂRI NUTRIȚIONALE
Conform ”Societății de Nutriție din România”, alimentația ar trebui să fie:
- Adecvată–alimentele consumate să aducă nutrienţi esenţiali, fibre şi energie în cantităţi suficiente pentru menţinerea sănătăţii şi a greutăţii corpului.
- Echilibrată–nu trebuie să prevaleze un nutriment sau aliment în defavoarea altuia (respectarea proporţiilor).
- Controlată caloric–se referă la aportul energetic care trebuie să corespundă nevoilor metabolice, pentru a se asigura controlul greutăţii corporale.
- Moderată–atenţie la posibile excese alimentare
- Variată-evitarea consumului unui anumit aliment,chiar înalt nutritiv, pentru perioade lungi de timp, în defavoarea altor alimente
